Clasele sunt minunate pentru ca nu trebuie sa iti dai seama de unul singur ce vei face cand vei intra in sala. Noi ne ocupăm de asta!
Fiecare clasa este condusa de un antrenor care te va ghida de la sesiunea de incalzire si pana la final!
Metoda noastra este unica pentru faptul ca doua clase nu sunt la fel.
Strength & Workout Of the Day
Forta & Antrenamentul zilei
Un program de formare, de incredere si eficient. Proiectat pentru a va transforma corpul, acest tip de antrenament se concentreaza pe
greutate corporala, intervale, repetari, kettlebels si echipamente care vor fi cu siguranta in afara zonei
voastre de confort dar care va vor asigura rezultate pe care nu vi le-ati imaginat .
Beneficiile includ:
- diferite activitati de instruire in fiecare sesiune;
- clase in continua evolutie;
-antrenamente de grup pe care doar la noi le gasiti;
Antrenamente care asigura ca fiecare membru sa obtina maximum din fiecare sesiune, si sa isi
vada propriile progrese.
Fundamentals
Clasa este concepută special ca o introducere, unde vei învăța mișcările de bază pentru a construi apoi o bază solidă pentru clasele avansate.
EMOM madness 30 min
"nebunie" pe minut - 30 min
Incepem cu incalzirea specifica si detaliile antrenamentului zilei.
30 minute de nebunie pura, in care se lucreaza de la minut la minut.
Este un antrenament intens care va impinge sa va depasiti limitele.
Team Workout
Sambata e zi de intrecere pe echipe.
Open Gym
Pentru oricine doreste sa-si perfectioneze abilitatile CrossFit sau pentru cei care doresc sa arda calorii suplimentare.